Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1960 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 65.58g | Carbs: 271.01g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Славянка Золотой Степ (50г), Американо, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Американо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Махеевъ Горчица Русская, Велком Колбаса Докторская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хайнц Кетчуп Томатный. Lunch: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Американо, Соус Болоньезе, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Maltagliati Filini. Dinner: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Леовит Батончик-Мюсли, Danone Actimel Земляника Шиповник, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|