Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
761 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 40.82g | Carbs: 68.20g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Творожная Запеканка с Бананом, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Главпродукт Горчица Русская, Ижмолоко Йогурт для Овощных и Фруктовых Салатов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Сахар. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|