Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
56 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 52.56g | Carbs: 167.91g.
Breakfast: Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья, Витако Сыр Плавленый с Грибами, Папа Может Свинина Деликатесная, Хлеб Дарницкий. Lunch: Помидоры Черри, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Солянка, Плов с Курицей. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное, Кекс, Груша. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MorkaXimera's Weight History
|