|
Este feriado foi mto bom! Meus pais vieram nos visitar, então teve comida boa todos os dias! comida caprichada em casa, restaurante japonês, churrascaria...🤤
Fiquei mto feliz, pois quase consegui manter o peso!! Agora de volta ao foco!! 💪
|
76.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1705 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 84.42g | Carbs: 225.74g.
Breakfast: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. Lunch: Chá Gelado, Chá Gelado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Milho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Ajinomoto Hondashi, Macarrão, Ovo, Takaki Tikuwa, Limão. Snacks/Other: Limão, A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Member's Mark Cranberries, Tirolez Queijo Parmesão, Santa Helena Paçoquita (20g) , Maçã, Mamão Papaia. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|