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점심도시락용 샐러드, 마트의 한끼 소분용을 사용해 보니 간편하긴 하다. 80g이라는데 그냥 싸올 때보다 많다.
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45.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1047 kcal
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Fat: 70.52g | Prot: 64.44g | Carbs: 43.14g.
Breakfast: 돼지고기김치찌개, 연어샐러드. Lunch: 필라델피아 크림치즈 포션, NOW 브라질너트, Navitas 카카오닙스, NOW 마카다미아, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 피칸 너트, 훈제 연어. Dinner: 소고기무국. Snacks/Other: 마카데미아 너트, 피칸 너트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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