Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 26.82g | Prot: 98.39g | Carbs: 187.62g.
Breakfast: Призма Яблоко Зеленое, Варенька Варенье Клубничное, Черкизово Ветчина Миланская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Свежее Завтра Творог 1,8%. Dinner: Азбука Вкуса Суп Минестроне Овощной, Увелка Перловка Отварная, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Other: Naturino Леденец, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Магнит Мандарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|