Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
54 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1183 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 99.06g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Филе-Ломтики, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Говяжий Фарш, Federici Макароны Перья Рифлёные. Dinner: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Салат Айсберг, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Мандарины, Веселый Молочник Кефир 1%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Роскар Яичный Белок, Coca-Cola Кола. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|