Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1023 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 26.66g | Carbs: 130.43g.
Breakfast: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pomidory, Jajko na Twardo. Lunch: Milka Oreo. Dinner: Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Jabłko, Ogórek Kwaszony, Rzodkiewka, Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spearheart's Weight History
|