Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 82.06g | Carbs: 47.59g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Dinner: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Limon Suyu, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|