Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
76 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 62.74g | Carbs: 165.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), De Luxe Пластівці Вівсяні Крупнозернові. Lunch: Гречка Отварная, De Luxe Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Хлебец. Dinner: Лук, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Цветная Капуста, Помидоры, Шампиньоны, Морковь. Snacks/Other: Куриные Котлеты на Пару, Киви, АТБ Груша, Мандарины, Грецкие Орехи, Молокія Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|