Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
50 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1161 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 39.08g | Carbs: 116.77g.
Breakfast: Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Сливочное Масло, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо, Окей Багет. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. Dinner: Огурец (с Кожурой), Чиабатта, Сметана , Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай с Лимоном. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|