Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1346 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 67.68g | Carbs: 133.72g.
Breakfast: Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Бекон (Запеченный), Огурец (с Кожурой), Авокадо, Galleti Хлібці Житні. Lunch: Орехи Кешью, Yarych Печенье Мария, Перша Приватна Пекарня Лаваш со Шпинатом, Индейка Отварная, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. Dinner: Вареное Яйцо, Голубцы, Сыр Чеддер. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
placebo_ef's Weight History
|