Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1952 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 120.64g | Carbs: 235.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Огурецы Сладкого Рассола, Плов со Свининой. Dinner: Конфета, NovaSweet Заменитель Сахара, Чай, Barilla Спагетти Отварные, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Сыр Гауда, NovaSweet Заменитель Сахара, Чай, Life Protein Протеин , Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Сахаром, Яблоко, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|