Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 114.41g | Carbs: 154.83g.
Breakfast: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яичный Овсяноблин. Lunch: Ашан Макароны, СДА Сливочная Паста с Куриной Грудкой и Шампиньонами. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Помидоры, Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_dashka9_'s Weight History
|