Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1514 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 70.70g | Carbs: 164.70g.
Breakfast: Нежный Возраст Молоко 3,2%, MacChocolate Горячий Шоколад, ПП Шаурма. Lunch: Слобода Кетчуп Острый, Простоквашино Йогурт Натуральный, Салат из Капусты и Огурца, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (без Кожуры), Бондюэль Молодая Кукуруза, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Шоколадница Раф Кофе, Русский аппетит Панини "Чикенфреш", Миндаль Миндаль. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
11000 шагов - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loveofmylife_'s Weight History
|