Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2584 kcal
|
Fat: 132.14g | Prot: 122.82g | Carbs: 226.66g.
Breakfast: Kotlet Mielony Smażony, Szynka Drobiowa, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, Pikok Kabanosy Wieprzowe. Lunch: Wołowina Duszona z Ziemniakami i Warzywami (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście) w Sosie Pomidorowym, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Tesco Surówka Colesław. Dinner: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lays Prosto z Pieca, Haps Kostki Kokosowe. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariuszW.'s Weight History
|