Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
94.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1833 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 92.62g | Carbs: 177.95g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Сметана 15%, Бефстроганов, Картошка Печеная, Картофельный Суп. Dinner: Соленья, Мандарины, Виноград, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Бутерброд с Красной Икрой, Вино Красное Сухое, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Лента Студень Говяжий. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Чай, Помидоры Черри, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|