|
плюс200гр.
|
88.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1814 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 115.73g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Зефир, Кофе, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петрушка, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Петрушка, Чеснок, Приготовленная Тыква. Dinner: Совок Ветчина из Свинины, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Мандарины. Snacks/Other: Каравай Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|