Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 131.21g | Carbs: 78.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Михайлов Курень Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Сыр Сулугуни, Омлет с овощами. Lunch: Курица с перцем, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Творожные мини-запеканки, Запеканка творожная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|