Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1157 kcal
|
Fat: 33.50g | Prot: 81.69g | Carbs: 159.17g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Сгущенка, Лаваш Армянский. Lunch: Окей Лечо по-Домашнему, Молоко (Цельное Молоко), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|