Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2127 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 161.87g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,4%, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Киприно Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Инской Ржаное Чудо с Клюквой, Кинто Наршараб , Простоквашино Молоко 3,4%, Олейна Подсолнечное Масло , Грудка Индейки. Dinner: Торговая Площадь Колбаса Докторская, Сервелат, Киприно Сыр Тильзитер, Красноярский Хлеб Хлеб Фирменный, Магнит Фит Диск, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный, Сахар, Простоквашино Молоко 3,4%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко, Интелл Финики. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|