Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1234 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 58.25g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Чай, Мармелад, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Коркунов Конфета, Чай, Мармелад, Суп с Клецками. Dinner: Лагуна Лаваш Армянский, Зеленый Лук, Укроп, Хохланд Творожный Сыр, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Яйцо. Snacks/Other: Чай, Ярче Арахис в Мягкой Карамели. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|