Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
3503 kcal
|
Fat: 109.12g | Prot: 177.48g | Carbs: 436.25g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Стародворье Колбаса, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде, Батон. Lunch: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Батон. Dinner: Батон, Гуляш из Свинины, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Волков Пицца Мясная. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|