Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
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80.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2019:
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1036 kcal
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Fat: 34.59g | Prot: 39.72g | Carbs: 129.99g.
Breakfast: ローソン わかめごはんおにぎり, コーヒー, 食パンのトースト. Lunch: 玄米ごはん, ローソン 緑黄色野菜のサラダ（すりおろし野菜入りドレッシング）, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. Dinner: 豚汁, 大戸屋 四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋(単品). Snacks/Other: 三幸製菓 ぱりんこ, ローソン わかめごはんおにぎり. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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