Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 89.65g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Мёд, Первый Вкус Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Первый Вкус Творог 0%, Манная Крупа, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Слобода Майонез Провансаль 67%, Куриное Филе на Гриле, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Мандарины, Первый Вкус Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Мёд, Арла Сыр Натура Сливочный, Первый Вкус Молоко 3,2%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyusha1's Weight History
|