Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
56 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 102.72g | Carbs: 208.69g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каша Овсяная. Lunch: Салат Овощной, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Яблоко. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|