Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 49.71g | Carbs: 205.27g.
Breakfast: Лечо, Яичница. Lunch: Рассольник Постный. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Яблоком, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: Мандарины, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный со Сгущенным Молоком. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 29 minutes, Elliptical - 51 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ricarivera100's Weight History
|