|
تاني يوم صيام متقطع
|
100 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1008 kcal
|
Fat: 23.91g | Prot: 127.36g | Carbs: 75.33g.
Breakfast: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, جبنه قليله الدهن جبنه قريش, عيش سن طري Bread , بيضة مسلوقة. Lunch: سمك بوري سمك بوري, الفاصولياء الخضراء (مجمدة), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: Danone Light Yogurt. Snacks/Other: جهينه لبن خالي الدسم. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
layangogo's Weight History
|