|
Pesagem da semana: -0,6kg devagar e sempre 💪🏻💪🏻
|
80.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
906 kcal
|
Fat: 22.78g | Prot: 75.61g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral, Café, Mamão Formosa, Tirol Requeijão Cremoso Light. Lunch: Vale Fértil Pepino em Conserva, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Tirol Requeijao Light, Whey Protein, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Banana Prata, Kobber Granola Zero, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Banana Passa. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pâmela Wienskoski's Weight History
|