Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 123.71g | Carbs: 87.96g.
Breakfast: Петрушка, Куриное Филе Вареное, Волошкове Поле Сир Адигейский, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), АТБ Лаваш. Lunch: Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Attuale Чечевица Красная. Dinner: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Корица, Сахар, Яйцо, АТБ Банан, Творог 5%, Хек Жареный, Омлет с Овощами, Грецкие Орехи, Молокія Кефир 1%, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|