Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 111.45g | Prot: 115.70g | Carbs: 32.63g.
Breakfast: Мандарины, Помидоры, Папа Может Сосиски, Омлет или Яичница, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Коньяк. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|