Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 80.64g | Carbs: 154.36g.
Breakfast: Варенье, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебец, Сахар, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке, Шадринск Молоко 7,1%, Кофе. Lunch: Окраина Холодец Куриный, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри, Лаваш Тонкий. Dinner: Чай с Лимоном, Горбуша Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Сладкая Вата. Snacks/Other: Мёд, Шадринск Молоко 7,1%, Сыр Моцарелла. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 40 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|