|
Силовая тренировка - верх
|
62.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1817 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 161.36g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: Кфх Великорецкое Великорецкий Сливочный Мягкий Сыр Копченый, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Хурма, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Вятская Дымка Творог 1%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Китбай Горбуша Натуральная. Dinner: Печёночные оладьи, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Сыр Адыгейский, Здоровое Меню Отруби Овсяные Экструдированные, Вятушка Молоко 2,7%, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Other: Мандарины, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Русское Море Лосось Рубленый с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|