Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 108.97g | Carbs: 89.63g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Йогурт Натуральный, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Творог 5%, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Турбослим Белковый Батончик Ванильное Печенье. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, планка - 7 minutes, шаги 4938 - 30 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.skakun.85's Weight History
|