Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1811 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 79.23g | Carbs: 212.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), НЕВА Зефир Лянеж, Яичница с Яблоком(Моё)🍳🍎, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Киприно Сыр Мастер Сливочный. Lunch: Магнит Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Киприно Сыр Мастер Сливочный, Жар Птица🐓 Говядина Российская Запеченая 🐄, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Жар Птица🐓 Корж Творожный 🍪. Dinner: НЕВА Зефир Лянеж, Бруми Напиток Растворимый ☕(Сухой), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Воздушный Молочный Шоколад, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 8 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|