Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 103.86g | Carbs: 107.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хурма, Овсяные Хлопья, Лосось. Lunch: Курага, Арахис, Varto Горчица Французская в Зёрнах , Varto Кукуруза Сахарная, Оливковое Масло, Минтай, Семена Льна, Помидоры, Гречневая Крупа. Dinner: Куриная Грудка, Сметана 15%, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Творог, Хурма, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|