Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 131.36g | Prot: 58.84g | Carbs: 16.96g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Владимирский Стандарт Колбаса Докторская. Lunch: nundik майонез (порция 15г), Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Папа Может Сосиски, Сало, nundik майонез (порция 15г), Shirataki Широтаки. Snacks/Other: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|