Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
676 kcal
|
Fat: 15.73g | Prot: 70.04g | Carbs: 61.34g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры Черри, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный. Dinner: Чеснок, Сметана , Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|