Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1408 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 87.61g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Ремит Сосиски Рубленые, Versa Десерт Кисломолочный. Lunch: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Помидоры, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Суши Шоп Ролл Калифорния , Салат Цезарь с Креветками, Вино Сухое. Snacks/Other: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|