Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1884 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 108.43g | Carbs: 253.85g.
Breakfast: Зерница Сушки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Густой Молочный Ванильный Коктейль. Lunch: Коломенское Вафли Сливочные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дольче Творожный Десерт, Био Баланс Биокефирный 1%. Snacks/Other: Рис Отварной, Папа Может Ветчина Филейная. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|