|
16 Kasım Cumartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
|
68 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
900 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 40.27g | Carbs: 122.94g.
Breakfast: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yufka, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Semizotu. Dinner: Ananas, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Snacks/Other: Nutella Nutella, Bisto Kepekli Galeta. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|