Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1315 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 107.66g | Carbs: 143.03g.
Breakfast: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яичный Овсяноблин. Lunch: СДА Куриные Котлетки с Сыром в Сливочном Соусе, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Помидоры, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_dashka9_'s Weight History
|