Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2351 kcal
|
Fat: 126.62g | Prot: 86.89g | Carbs: 216.66g.
Breakfast: Nestlé Kit Kat Senses, Bombbar Печенье Овсяное Ореховый Микс, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. Lunch: Макдональдс Сырный Соус, Макдональдс Чизбургер, Макдональдс Картофель Фри (Средний). Dinner: Bombbar Protein Cookie Pistachio. Snacks/Other: Евроопт Грейпфрут, Мандарины, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Зеленый Чай, Березовский Мясокомбинат Полендвица Миланская , Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pashnik1993's Weight History
|