Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2954 kcal
|
Fat: 103.19g | Prot: 146.06g | Carbs: 356.08g.
Breakfast: Стародворье Колбаса, Сахар, Батон, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Хлеб Бородинский, Гречневый Суп, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Макфа Спиральки Отварные, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Monster Black Monster, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|