Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 45.17g | Carbs: 284.52g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Бульон, Яблоко Голден, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Помидоры, Сахар, Кофе с Молоком, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Квашеная Капуста, Куриный Бульон, Сухие Жареные Орехи Кешью, Biolly Тофу с Паприкой, Семга Запеченная, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Банан, Яблоко Голден, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Рыбный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная, Кабачки Тушеные, Виноград, Голубец, Магнит Апельсин, Окей Груша Конференс, Лечо, Соленые Огурцы с Укропом, Север Морковный Торт, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Шоколадница Безе Анна Павлова. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 10 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|