Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 62.48g | Carbs: 131.33g.
Breakfast: Изюм, Карат Сыр Плавленный Ломтиками Сливочный, Каравай Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|