Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 106.09g | Carbs: 74.77g.
Breakfast: Черная Смородина, Малина, Земляника, Жимолость, Сырники мультипротеин. Lunch: Растительное Масло, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Новый Океан Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Сеньор Джовани Сыр Проволоне, Тыква, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Сеньор Джовани Сыр Проволоне, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|