Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1164 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 73.37g | Carbs: 80.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lunch: Творожная Запеканка, Приготовленный Яичный Желток, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Oltermanni Сыр 9%, Ратибор Варенье Вишневое, Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Желток, Чай. Snacks/Other: Махеевъ Повидло Яблочное, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|