Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
92.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 67.28g | Carbs: 141.54g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Красное Яблоко, Куриные Наггетсы, Чай, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Кефирный 1.5%, Виталюр Слойка со Шпинатом , Чай, Суп Грибной. Dinner: Сыр Российский, Белые Грибы (Обжаренные), Куриное Филе Жареное без Масла, Спагетти. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Салями, Хлеб Черный, Ricco Соус Сырный , Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Куриные Наггетсы, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
3235 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|