Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
2160 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 95.10g | Carbs: 258.55g.
Breakfast: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка с Бананом, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Ягодный Пирог, Пирог Рыбный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шефмаркет Салат Цезарь с Индейкой, Салат из Пекинской Капусты, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Хлебница Пирожок с Печенью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|